Bolonhesa de lentilhas

Esta Bolonhesa de Lentilhas é uma receita vegan muito nutritiva e saudável. Uma opção rápida e simples para uma refeição principal!

Bolonhesa de lentilhas

Esta Bolonhesa de Lentilhas é uma receita vegan muito nutritiva e saudável. Uma opção rápida e simples para uma refeição principal!

Ingredientes

250 g de Esparguete Nacional
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola picada
1 dente de alho picado
2 folhas de louro
2 cenouras cortadas em pedaços
150 g de cogumelos picados
sal e pimenta qb
50 ml de polpa de tomate
1 colher de chá de manjericão seco
400 g de tomate picado
150 g de lentilhas vermelhas
500 ml de caldo de legumes (ou água)
queijo parmesão
folhas de manjericão fresco

Preparação

    Aquecer o azeite em lume médio numa frigideira e juntar a cebola picada, o dente de alho também picado e as folhas de louro. Saltear até a cebola alourar. Adicionar as cenouras e os cogumelos e deixar cozinhar durante 5 a 7 minutos, mexendo de vez em quando.

    Temperar com sal e pimenta, juntar a polpa de tomate e o manjericão seco. Envolver e deixar cozinhar durante mais 2 minutos.

    Adicionar o tomate picado, as lentilhas e envolva. Cobrir com o caldo de legumes e deixar levantar fervura. Deixar cozinhar durante 15 a 20 minutos, mexendo de vez em quando e até as lentilhas estarem tenras. Se necessário adicionar mais caldo ou água e retificar os temperos. Enquanto as lentilhas cozinham, levar um tacho ao lume com água e sal, deixar levantar fervura e cozer o Esparguete da Nacional seguindo as instruções da embalagem.

    Servir a bolonhesa sobre o esparguete, salpicar com queijo parmesão ralado e folhas de manjericão fresco.

No folheto

Esparguete Nacional

Esparguete Nacional

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