Barras de Cereais Fitness
Exatamente o que precisa quando está à secretária, ainda não são horas de almoçar e sente a necessidade de petiscar qualquer coisa. Diga adeus aos biscoitos, diga olá à alternativa mais saudável.
Ingredientes
- 60 g de cereais Fitness® Mel
- 80 g de aveia
- 200 g de tâmaras, sem caroço e picadas
- 200 g de tâmaras, sem caroço e picadas
- 50 g de avelãs sem pele
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Pitada de canela
- 150 mL de água
Preparação
- 1.Para preparar as suas barras de cereais FITNESS comece por pré-aquecer o forno a 170 °C.
- 2.Coloque todos os ingredientes que vai usar nas suas barras de cereais numa tigela grande.
- 3.Adicione a água e envolva bem a mistura.
- 4.Deite a mistura numa forma retangular forrada com papel vegetal.
- 5.Leve ao forno durante 20 a 25 minutos até que as barras de cereais estejam douradas e deixe arrefecer durante cerca de 10 minutos na forma.
- 6.Retire cuidadosamente da forma e divida em dez barras de cereais iguais.
- 7.Guarde as sobras num recipiente hermético.
Vai precisar de
