Batido de aveia, beterraba e canela
Aqui está mais uma receita que utiliza os alimentos integralmente, incluindo partes consideradas menos nobres, como as cascas, os talos e as folhas. Desta forma, além de contribuirmos para a manutenção e saúde do nosso organismo, diminuímos também o desperdício alimentar.
Ingredientes
- 1 copo de bebida vegetal
- 2 colheres de sopa de aveia
- Metade de uma beterraba
- 1 punhado de espinafres
- 1 colher de sementes de linhaça
- Canela em pó UP qb
Preparação
- 1.Esta receita é uma aliada no aproveitamento dos vegetais que estão a ficar murchos no frigorífico. Lave, descasque e fatie a beterraba ao meio.
- 2.Basta triturar com os restantes ingredientes num liquidificador ou processador e servir.
Vai precisar de
