Wrap de Sardinha

Esta receita é simples e rápida de preparar. Muito boa para uma refeição leve ou lanche, mas também para levar na marmita.

Wrap de Sardinha

Esta receita é simples e rápida de preparar. Muito boa para uma refeição leve ou lanche, mas também para levar na marmita.

Ingredientes

2 tortilhas mini
a gosto maionese
2-3 folhas alface
1/4 pepino fresco
1/2 tomate grande
3 azeitonas verdes
2 pepinos de conserva pequenos
1 lata sardinhas em óleo Ramirez

Preparação

    Em primeiro lugar prepare os ingredientes, corte o tomate e os pepinos em rodelas finas, arranje a alface, corte e azeitona e abra as sardinhas no meio.

    Em seguida ponha uma frigideira a aquecer, e assim que esteja quente ponha a tortilha por 5 segundos de cada lado. Repita a mesma operação com a outra.

    Depois cubra a wrap com maionese em toda a volta e em seguida ponha a alface por cima, a seguir o tomate e o pepino fresco, as azeitonas e o pepino de conserva.

    Por fim ponha a sardinha e acabe com um pouco de maionese. Depois enrole a wrap e corte-a no meio. Bom apetite!

No folheto

sardinhas em óleo Ramirez

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