Hambúrguer de Atum e Aveia
Leves, saborosos e fáceis de preparar, estes hambúrgueres de atum e aveia são uma excelente opção para uma refeição equilibrada. Perfeitos para acompanhar com uma salada fresca, legumes ou no pão, são uma alternativa prática e deliciosa para qualquer dia da semana.
Ingredientes
- 1 lata de atum Filete Tenório Azeite 120g
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
Preparação
- 1.Num recipiente, adicione o atum, a aveia e misture bem.
- 2.Acrescente os flocos de aveia e misture até incorporar e formar uma massa.
- 3.Pegue em pequenas porções da massa, molde em formato de bolinha e depois achate até formar um hambúrguer. Repita o processo até acabar a massa.
- 4.Unte uma frigideira com azeite e doure os hambúrgueres dos dois lados.
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